04 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1233 kcal
|
Yağ: 31,56g | Prot: 69,27g | Karb: 160,42g.
Kahvaltı: Blue Band Bruin Brood, Vita D'or Pindakaas met Stukjes Noot, Vita D'or Pindakaas met Stukjes Noot, Blue Band Bruin Brood. Öğle Yemeği: Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Body & Fit Smart Cooking Spray, Tomaten, Bosui of Lenteui, Champignons, Ei, Blue Band Bruin Brood. Akşam Yemeği: AH Mango Gesneden, Lidl Vegetarische Balletjes, AH Andijvie Fijngesneden, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Aperatifler/Diğer: Lidl Smeerkaas 20+ , Lidl Rijstwafel, AH Geschrapte Worteltjes, Sweet Corner Zoete Drop Suikervrij, Grapefruit (Roze en Rood). devamı için...
|
|
2401 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 15 dakika, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|