04 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2842 kcal
|
Yağ: 57,96g | Prot: 165,40g | Karb: 409,82g.
Kahvaltı: Herbapol Dżem Truskawkowy, Bieluch Twaróg Chudy 0% Tłuszczu, Biedronka Masło Ekstra, Lidl Bułka Ciabatta. Öğle Yemeği: Uncle Ben's Sos Słodko-Kwaśny, Mięso z Piersi Kurczak, Pastani Makaron Rurki, Lidl First Nice Orzechy z Czekoladą. Akşam Yemeği: Lidl Bułka Ciabatta, Udko z Kurczaka bez Skóry, Mleczna Dolina Śmietana 18%, Zupa Pomidorowa, Makaron Jajeczny (Wzbogacony, Gotowany). Aperatifler/Diğer: Banan, Olimp Carbonizer XR, BioTech USA Iso Whey Zero. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|