04 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1427 kcal
|
Yağ: 98,31g | Prot: 96,99g | Karb: 42,85g.
Kahvaltı: Manteiga (com Sal), Café Expresso. Öğle Yemeği: Contra-filé, Ovo Frito. Akşam Yemeği: Tomates, Bife de Carne de Vaca. Aperatifler/Diğer: Qualitá Nozes sem Casca, Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau, Kefir de Leite, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Estrela do Oriente Damasco Seco, Sadia Mussarela. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|