04 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1569 kcal
|
Yağ: 37,41g | Prot: 96,73g | Karb: 215,57g.
Kahvaltı: Ого Отруби Пшеничные, Быстров Хлопья Нежные Овсяные, Кофе. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка, Кофе. Akşam Yemeği: Торт Наполеон, Красное Яблоко, Гречка, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Чай. devamı için...
|
|
1763 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svetlana tarasova Kilo Geçmişi
|