04 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1513 kcal
|
Yağ: 68,04g | Prot: 86,36g | Karb: 89,27g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Ovo Frito, Cafezinho, Suco de Limão. Öğle Yemeği: Santa Clara Nata, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Abacate, Vinho Cabernet Sauvignon, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Repolho-Roxo, Repolho-Roxo, Patinho. Akşam Yemeği: Vinho Cabernet Sauvignon, Ovo Frito, Yoki Milho para Pipoca. Aperatifler/Diğer: Kefir de Água, PJ Queijo Minas Padrão, Cafezinho. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|