04 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
588 kcal
|
Yağ: 36,34g | Prot: 40,34g | Karb: 24,72g.
Öğle Yemeği: Azeitonas Verdes, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Elma Chips Batata Palha, Ervilhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Marília Queijo Bola, Sadia Blanquet de Peru, Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela. Aperatifler/Diğer: Linea Sucralose, Leão Chá de Hortelã, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. devamı için...
|
|
2544 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 saat, Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 7 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Carolinacarvalho22 Kilo Geçmişi
|