|
sleep after 3 am awake at alarm 10:30
|
146,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 81,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1969 kcal
|
Yağ: 84,10g | Prot: 96,00g | Karb: 209,71g.
Öğle Yemeği: Smucker's Strawberry Jam, Ketchup, Kirkland Signature Real Mayonnaise, D'Italiano Crustini Buns, Pork Sausage Patty or Link, Egg, Coffee with Milk. Akşam Yemeği: Sugar, Blueberries, Rotini, Chili Con Carne with Beans, Minced Garlic, Butter (Salted), D'Italiano Crustini Buns. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|