02 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1693 kcal
|
Yağ: 62,95g | Prot: 32,34g | Karb: 150,81g.
Kahvaltı: Apples, Cashew Butter, Trader Joe's Organic Green Tea and Lemonade. Öğle Yemeği: Hannahmax Baking Crunchy Cookie Chips, Bev's Healthy Chili, Garden of Eatin' Red Hot Blues Tortilla Chips. Akşam Yemeği: Sauvignon Blanc Wine, Back to Nature Organic Stoneground Wheat Crackers, Galaxy Nutritional Foods Vegan Cream Cheese Alternative. devamı için...
|
|
1620 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 22 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|