20 Mayıs 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 68,78g | Prot: 49,17g | Karb: 184,24g.
Kahvaltı: Orange Juice, Kiwi Fruit, Pineapple, Strawberries , Bananas , Water (Bottled) , Coffee. Öğle Yemeği: Red Cabbage, Ginger, Parsley, Spinach, Cucumber (with Peel), Kale. Akşam Yemeği: Burrito with Beef, Mexican Rice, Refried Beans (Canned), Basmati Rice, Salmon. Aperatifler/Diğer: Grapes, Almonds, Macadamia Nuts, Cashew Nuts, Walnuts, Raisins. devamı için...
|
|
2809 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Dinlenme - 5 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Ev İşi - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Cowgirlheart Kilo Geçmişi
|