05 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 65,94g | Prot: 54,85g | Karb: 164,58g.
Kahvaltı: Сухофрукты, Творог (Обезжиренный), Сметана, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Славянка Конфета Золотой Степ, Печенье к Чаю, Ашан Хинкали. Akşam Yemeği: Творог 5%, Сметана, Белый Хлеб. Aperatifler/Diğer: Мягкая Белая Булка, Lay's Чипсы Зелёный Лук, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|