05 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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3113 kcal
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Yağ: 66,74g | Prot: 171,01g | Karb: 451,49g.
Kahvaltı: Noci, Vongole - MM, Yamamoto Ultra Whey Complex - MM, Mele - MM, Ki Fiocchi di Segale - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Ultra Omega 3, Alce Nero Miele di Acacia. Öğle Yemeği: Cous Cous Zorzi - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Akşam Yemeği: Noci, La Fattoria Bresaola della Valtellina, Farina di Riso Impalpabile Probios - MM, Molino Rossetto Lievito Madre Integrale - MM, Farina Grano Khorasan Kamut Probios - MM, Zucchine Crude - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Aperatifler/Diğer: Noci, Merluzzo - MM, Alce Nero Miele di Acacia, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate Dolci Americane - MM, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Rice & Rice Riso Basmati Integrale - MM, Uovo Medio - MM, Noci, Mutti Passata di Pomodoro, Matteo SPUNTINO - MM, Farina Avena Naturale Oatmeal DL - MM, Olympus Yogurt Greco 0% Naturale - MM, Uovo Medio - MM, Cacao Polvere Biologico - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM. devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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