05 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 53,92g | Prot: 82,53g | Karb: 151,61g.
Kahvaltı: Magere Kwark, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. Öğle Yemeği: Maaslander Jong 30+, AH Tijgerbrood Bruin, Zaanlander Kaas Oud 48+. Akşam Yemeği: AH Rundergehakt, HAK Bonenschotel Chili Con Carne , El Tequito Tortilla Wraps Spinach. Aperatifler/Diğer: M&M's Peanut. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|