05 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1011 kcal
|
Yağ: 40,20g | Prot: 42,12g | Karb: 97,48g.
Kahvaltı: Mandarijn, Melkan Roomboter Ongezouten, Euro Shopper Rijstwafel, Wortelsap, Desembrood, Zonnatura Tomaten Spread. Öğle Yemeği: AH Gegrild Gehakt, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Desembrood. Akşam Yemeği: AH Kastanjechampignons, Hollands Goud Koolzaadolie, AH Pangasiusfilet, AH Hollandse Roerbakgroente, Go Tan Kokosmelk. Aperatifler/Diğer: Witte Tafelwijn. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|