05 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1517 kcal
|
Yağ: 84,66g | Prot: 85,88g | Karb: 102,64g.
Kahvaltı: Sabor da Nata Manteiga com Sal, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, Ovo, Queijo Provolone, Café, Queijo Coalho, Nestlé Creme de Leite. Öğle Yemeği: Suco de Laranja, Alcatra Grelhada, Cupim Assado, Beterraba Cozida, Salada Vinagrete, Abacaxi, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, Umbu. Aperatifler/Diğer: Glória Leite em Pó Semi Desnatado, Herbalife Shake de Doce de Leite. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
eliz figueiredo Kilo Geçmişi
|