05 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1508 kcal
|
Yağ: 106,48g | Prot: 76,34g | Karb: 64,45g.
Kahvaltı: Café Expresso, Manteiga (com Sal). Öğle Yemeği: Bife de Carne de Vaca, Cenouras, Ovo Cozido, Hellmann's Maionese. Akşam Yemeği: Maizena Amido de Milho, Champignon, Músculo Bovino. Aperatifler/Diğer: Toddy Cookies (6), Café Expresso, Manteiga (com Sal), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Ameixa Seca, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Qualitá Nozes sem Casca. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|