05 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2316 kcal
|
Yağ: 189,87g | Prot: 111,73g | Karb: 32,36g.
Kahvaltı: Aviação Manteiga com Sal, Mãe Terra Cacau em Pó, Jussara Creme de Leite, Sadia Queijo Mussarela (40g), Orégano, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Tirolez Requeijão Cremoso, Ovo, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Holy Nuts Farinha de Amêndoas. Öğle Yemeği: Cebolas, Coentro, Atum em Óleo (Enlatado), Fugini Maionese. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
helencristinec Kilo Geçmişi
|