05 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
693 kcal
|
Yağ: 27,06g | Prot: 25,04g | Karb: 89,20g.
Kahvaltı: Pastel, Lemper. Öğle Yemeği: Kerupuk Udang, Daun Bawang (Loncang), Bawang Putih, Jagung Manis Kuning, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: Ayam Goreng, Mie Gandum, Tempe Orek, Telur Dadar, Mariza Peanut Butter Spread, Sari Roti Roti Gandum. Aperatifler/Diğer: Keripik Jagung Tortilla, Kue Keju. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|