05 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1424 kcal
|
Yağ: 84,29g | Prot: 73,91g | Karb: 103,89g.
Kahvaltı: Jasmine Farelo de Aveia, Banana Prata, Abacate, Ritter Geléia de Uva Light, Panini Low Carb. Öğle Yemeği: Rúcula, Tomates, Seara Filezinho de Peito, Caponata. Akşam Yemeği: Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Copra Óleo de Côco, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Aperatifler/Diğer: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Jasmine Farelo de Aveia, Abacate, Vigor Iogurte Grego Zero Morango. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
edinaperovano Kilo Geçmişi
|