06 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 57,17g | Prot: 81,52g | Karb: 144,01g.
Kahvaltı: Pecel, Rempeyek, Rempeyek, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Pecel. Öğle Yemeği: Jagung Rebus, Tahu Goreng, Buah Naga, Telur Rebus. Akşam Yemeği: Sawi Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|