06 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1971 kcal
|
Yağ: 52,38g | Prot: 99,41g | Karb: 285,27g.
Kahvaltı: Масляный Король Тыквенное Масло, Рис Отварной, Ого Семена Льна, Биокор Шрот Расторопши, Тюменьмолоко Першинская Ряженка, Syntrax Протеин Trophix 5.0 , Каждый День Цветочный Мед, Простоквашино Творог 2%, Zott Десерт Шоколадный, Velle Овсяный Велле Питьевой, Магнит Апельсин, Яблоко Зеленое, Ашан Сэндвич с Курицей. Öğle Yemeği: Травяной Чай, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Ашан Сыр Тильзитер, Ашан Сендвич с Курицей, Velle Овсяный Велле Питьевой, Магнит Апельсин, Яблоко Зеленое. Akşam Yemeği: Песочное Печенье, Семга Слабосоленая, Магнит Хурма, Чай с Молоком, Конфета, Минтай Жареный, Zott Десерт Шоколадный. Aperatifler/Diğer: Махеевъ Повидло Яблочное , Курага, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие. devamı için...
|
|
2057 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|