|
89 kg na wadze. 3 kg zleciało.
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2364 kcal
|
Yağ: 83,56g | Prot: 173,56g | Karb: 240,53g.
Kahvaltı: Ogórek (ze Skórką), Jajko, Cebule, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Pomidory, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Chleb Probody. Öğle Yemeği: Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate, Jabłko, Kiwi, Banan. Akşam Yemeği: Pinto lub Czerwona Fasola, Gotowana, Uncle Ben's Ryż Pełnoziarnisty, Lidl Filet z Kurczaka. Aperatifler/Diğer: Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate, Kiwi, Pepsi Max bez Cukru, Oshee Vitamin Water Zero, Sante Ksylitol. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pozytywnyczl Kilo Geçmişi
|