06 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 25 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1804 kcal
|
Yağ: 98,47g | Prot: 40,48g | Karb: 193,87g.
Kahvaltı: Activia Pfirsich-Maracuja, Aldi Serrano Schinken, Kaffee mit Milch und Zucker, Leichter Genuss Limburger Leicht, Schwartau Erdbeermarmelade Extra, Landliebe Butter, Lieken Urkorn Kleines Kerni. Akşam Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Süßkartoffelpommes. Aperatifler/Diğer: Schlagsahne, Speiseeis. devamı için...
|
|
2420 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|