06 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3195 kcal
|
Yağ: 73,26g | Prot: 173,63g | Karb: 450,41g.
Kahvaltı: Buitoni Pasta Sfoglia, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Quaker Fiocchi d'avena. Öğle Yemeği: Buitoni Pasta Sfoglia, Melanzana, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Farina Bianca, Uovo, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Chef Besciamella Leggera. Akşam Yemeği: Myprotein Impact Whey Protein, Ricotta Salata, Melanzana, Barilla Pasta. Aperatifler/Diğer: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Nattura Pane Azzimo, Kellogg's Special K Cioccolato Fondente, Nestlé Cheerios, Myprotein Impact Whey Protein, Vitasoya Latte di Soia, Alpina Fiocchi di Latte. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|