06 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1315 kcal
|
Yağ: 58,03g | Prot: 32,96g | Karb: 165,29g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Zucker, Nutella Nutella, Erdbeermarmelade, Milsani Deutsche Markenbutter, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Backfactory Kürbiskernbrötchen. Öğle Yemeği: Penny Markt Quark Törtchen. Akşam Yemeği: Nudeln (Gekocht), Maggi Sauce Carbonara. devamı için...
|
|
2286 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Ev İşi - 1 saat, Alışveriş - 20 dakika, ausmisten - 3 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 35 dakika, Uyku - 11 saat, Dinlenme - 2 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|