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Hoje foi a primeira pesagem de 2018! Feliz em saber que mesmo com as festas eu continuei a perder peso de forma consistente! É possível sim! continuando até chegar no objetivo!
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79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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938 kcal
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Yağ: 41,24g | Prot: 83,14g | Karb: 55,89g.
Kahvaltı: Tirol Manteiga, Quaker Farelo de Aveia, Xilitol, Molico Leite Desnatado, Café, Ovo. Öğle Yemeği: Tainha, Alface, Brottar Brotos de Alfafa, Sweet Grape Tomate-Uva. Akşam Yemeği: Jussara Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Molho de Queijo, Queijo Mozzarella, Perdigão Peito de Peru Defumado. devamı için...
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Haftada 0,6 kg kaybediyor
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