07 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 73,40g | Prot: 97,62g | Karb: 110,78g.
Kahvaltı: Gulai Daging Sapi, Putih Telur, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Udang Kukus atau Rebus, Telur Puyuh, Terong Goreng, Terung, Sawi Dimasak (dari Segar), Batagor, Pentol, Martabak Manis. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
khairunnisa_94 Kilo Geçmişi
|