21 Mayıs 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1479 kcal
|
Yağ: 72,96g | Prot: 90,74g | Karb: 126,14g.
Kahvaltı: mushrooms, asparagus, cottage cheese 2%, egg. Öğle Yemeği: italian dressing, deli turkey, fat free feta cheese, grape tomatoes, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce. Akşam Yemeği: green beans, sweet potato, chicken leg skin not eaten, creamy italian dressing, grape tomatoes, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce. Aperatifler/Diğer: mixed nuts, Dole mandarin orange slices, pumpkin seeds, apple, blueberries, lowfat cottage cheese. devamı için...
|
|
1744 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 54 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 6 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|