07 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1515 kcal
|
Yağ: 60,80g | Prot: 55,02g | Karb: 185,11g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Жареное Яйцо, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Heinz Горчица Французская, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, ВкусВилл Сыр Тильзитер, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Авокадо, Зеленый Чай, Вода. Öğle Yemeği: Акконд Дель Суфле, Романов Луг Творог 5%, Здравник Цикорий Растворимый, Домашнее Грушевое Варенье 222К. Akşam Yemeği: Гречка с Овощами, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Активия Термостатная, Heinz Горчица Французская, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%. Aperatifler/Diğer: РЖД Печенье с Джемом, ВкусВилл Ирис с Какао, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Hauswirth Cool Mint, Рот Фронт Карамель Барбарис, Даниссимо С Соленой Карамелью и Крошкой "Тоффи", ФИНИКСЫ Конфеты "Финиксы" с Апельсином в Шоколадной Глазури, Кофе, Б. Ю. Александров Сырок Глазированный 5%. devamı için...
|
|
1450 kcal
|
Egzersiz:
ходьба на степпере - 45 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|