07 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 61,91g | Prot: 97,23g | Karb: 77,99g.
Kahvaltı: Açúcar Mascavo, Banana. Öğle Yemeği: Arcor Chocolate Amargo 53%, Vagem Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Peito de Frango, Legumes Refogados. Aperatifler/Diğer: Nozes de Nogueira, Mãe Terra Mini Cookies Integrais Cacau & Castanhas. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|