07 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2689 kcal
|
Yağ: 123,12g | Prot: 121,07g | Karb: 203,41g.
Kahvaltı: Говядина Отварная, Колбаса, Ичалки Сыр Моцарелла, Проспект Хлеб Спортивный, Сахар. Öğle Yemeği: Котлеты из Куриной Грудки, Пирожное, Мандарины, Салат Крабовый, Массандра Портвейн Белый Алушта, Греческий Салат, КФХ Макаров Колбаса Балыковая, SPAR Салат из Редьки с Морковью. Akşam Yemeği: Roshen Конфеты Желейные Джелли, Наливки или Ликер, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Салат из Пастромы, Зелени, Яиц, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Брусничным Джемом в Вафельном Рожке, Coca-Cola Fanta, Vici Крабовые Палочки Классические. devamı için...
|
|
2959 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|