07 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 41,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2362 kcal
|
Yağ: 110,73g | Prot: 131,99g | Karb: 200,30g.
Kahvaltı: Aldi Milch 1,5%, Tomaten, Aldi Original Französischer Weichkäse mit Joghurt, Gutes Land Gouda Holland - Mittelalt, Milfina Butter, Rührei, Dinkelvollkornbrötchen. Öğle Yemeği: Ener Bio Vollkorn Spirelli, Hengstenberg Genießer Apfelrotkohl, Netto Frische Weidemilch 3,8%, Belbake Dinkelmehl Type 1050, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Lidl Rindergulasch. Akşam Yemeği: Gekochtes Ei, Saint Albray Französischer Weichkäse, Milfina Butter, Lieken Urkorn Kraftkerni. Aperatifler/Diğer: Choco Edition Edelbitter Schokolade 81% Kakao, Saint Albray L' Intense Besonders Cremig & Würzig, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ananas, Trader Joe's Californische Trockenpflaumen. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|