07 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2105 kcal
|
Yağ: 44,63g | Prot: 92,00g | Karb: 324,13g.
Kahvaltı: REWE Bäcker Brötchen, Roastbeef (Nur mager gegessen), Gekochtes Ei, Breakfast Coffee, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. Öğle Yemeği: Dulano Leberwurst, Grob , REWE Bäcker Brötchen, Breakfast Coffee, Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. Akşam Yemeği: Aldi Kochschinken, Pizza Margarita. Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|