07 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1554 kcal
|
Yağ: 63,40g | Prot: 48,19g | Karb: 118,56g.
Kahvaltı: Turkey Sausage, Cal Eggs Extra Large Grade AA Eggs, Trader Joe's Organic Green Tea and Lemonade. Öğle Yemeği: Gu Energy Stroopwafel, Chuao Chocolatier Potato Chip Chocolate Bar, Bev's Healthy Chili, Garden of Eatin' Red Hot Blues Tortilla Chips. Akşam Yemeği: Peanuts, Back to Nature Organic Stoneground Wheat Crackers, Galaxy Nutritional Foods Vegan Cream Cheese Alternative, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1730 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 36 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 23 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|