|
victoire du jour : arriver à manger équilibré en dejeunant sur le pouce à l'extérieur :)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 55,16g | Prot: 75,09g | Karb: 174,29g.
Kahvaltı: Thé sans Sucre, Bjorg Lait d'avoine, Pomme, Quaker Flocons d'avoine (40g). Öğle Yemeği: Innocent Super Smoothie Antioxydant, Carrefour Tomates Cerises Italie, Huile Végétale de Colza, Fromage Blanc, Parmesan (Râpé), Blanc de Poulet, Oeuf (Entier), Mâche, Mayonnaise, Auchan Filet de Bacon Fumé, Pommes de Terre (Peau, avec du Sel, Bouillies). Akşam Yemeği: Pomme, Polenta Cuite ou Bouillie, Taifun Tofu Rosso, Auchan Bio Choux-Fleurs. Aperatifler/Diğer: Pural Crusty Classic, Clémentines, Thé sans Sucre. devamı için...
|
|
1800 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 21 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 39 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|