07 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1108 kcal
|
Yağ: 57,21g | Prot: 38,21g | Karb: 106,46g.
Kahvaltı: Coffee, Toasted Rye Bread, Unsalted Butter Stick, Toasted White Bread, Turmeric (Ground). Öğle Yemeği: Nolan Ryan Beef Franks, Coffee. Akşam Yemeği: McDonald's Diet Coke (Small), McDonald's French Fries (Small), McDonald's Cheeseburger. Aperatifler/Diğer: Old London Melba Toast Sesame, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. devamı için...
|
|
2099 kcal
|
Egzersiz:
Writing - 4 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Ayakta Durmak - 10 dakika, Duş Almak - 15 dakika, TV Izlemek - 1 saat, Uyku - 8 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 35 dakika, Making the bed - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JeffinAurora Kilo Geçmişi
|