07 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 65,17g | Prot: 63,47g | Karb: 165,77g.
Kahvaltı: Kırmızı Domates, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Eti Form Kepekli Bisküvi, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Çiğ Köfte. Akşam Yemeği: Yeşil Biber, Fırında Patates, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Fırında Köfte. Aperatifler/Diğer: Türk Kahvesi, Nescafe 2'Si 1 Arada, Nescafe 2'Si 1 Arada. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|