07 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3531 kcal
|
Yağ: 63,59g | Prot: 172,15g | Karb: 553,31g.
Kahvaltı: Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Nestlé Cheerios, Myprotein Impact Whey Protein, Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Fage Fruyo Mirtilli 0%, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Riso, Scottona. Aperatifler/Diğer: Myprotein Burro di Arachidi al Cocco, Maizena Amido di Mais, Alpina Fiocchi di Latte, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Farina Bianca, Maizena Amido di Mais, Myprotein Impact Whey Isolate. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|