08 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 42 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
891 kcal
|
Yağ: 51,82g | Prot: 53,33g | Karb: 52,75g.
Kahvaltı: Пирог с Рыбой, Сосиски Молочные, Яичный Омлет. Öğle Yemeği: Томатный Сок, Конфета, Жареная или Запеченная Курица. devamı için...
|
|
2842 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 30 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 50 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|