21 Mayıs 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2973 kcal
|
Yağ: 25,63g | Prot: 86,66g | Karb: 600,89g.
Kahvaltı: Banana, Natural Creamy Peanut Butter, Shakeology - Chocolate. Öğle Yemeği: Pink Lady Apples, Burrito Especial. Akşam Yemeği: Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D, Pumpkin Spice Instant Pudding and Pie Filling, Smart Pop! (0 Trans Fat), Pink Lady Apples, Pears, Vinegar, Baby Spinach, Minced Garlic, Diced Peeled Tomatoes in Juice, Red Beans, Dry Whole Wheat Pasta. Aperatifler/Diğer: Mango Fruit Bar, Chocolate Peanut Butter Frozen Dessert, Hazelnut Creamer. devamı için...
|
|
4904 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Koşu - 10/kph - 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|