lolochek Günlüğü, 08 Oca 18

Блин вот я прыгаю туда сюда, никак не войду в режим, праздники расслабили и все время хочется чего нибудь вкусненького из за этого ем больше чем нужно 😭😭😭😭

67,4 kg Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.    Geriye kalan: 4,4 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1524 kcal

Yağ: 65,18g | Prot: 66,37g | Karb: 167,21g.   Kahvaltı: Пастила, Печенье к Чаю, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Ополье Масло Сливочное, Хлеб Бородинский. Öğle Yemeği: Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Хлеб Бородинский, Жареная Картошка, Жареное Яйцо без Жира. Akşam Yemeği: Кофе, Vici Крабовое Мясо, Хлеб Бородинский, Горбуша Соленая. Aperatifler/Diğer: Мирель Торт Сказка, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе. devamı için...

2130 kcal

Egzersiz: Temizlik - 1 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 9 saat, İş - 5 saat. devamı için...