08 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2392 kcal
|
Yağ: 85,77g | Prot: 79,24g | Karb: 335,43g.
Kahvaltı: Kaffee, Aldi Joghurt, Aldi Haferflocken, Weintrauben, Banane. Öğle Yemeği: Marmorkuchen, Aldi Streichfein Gesalzen, Gutes Land Gouda, Metzger Kassler, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen. Akşam Yemeği: Müller Joghurt mit der Ecke Schlemmer Heidelbeere, Schafskäse, Milbona Kräuterquark, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Marmorkuchen, Jahnke Anis Briketts, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Sugarland Gummibärchen, Kaffee. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|