08 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 71,34g | Prot: 114,69g | Karb: 29,16g.
Kahvaltı: Cappuccino. Öğle Yemeği: Caesar Salad con Lattuga Romana, Condimento per Caesar Salad. Akşam Yemeği: Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmacotto Prosciutto Cotto Alta Qualità, Finocchio Crudo. Aperatifler/Diğer: 4+ Nutrition Hydro+, Esselunga Mandorle Sgusciate. devamı için...
|
|
3590 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|