08 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1902 kcal
|
Yağ: 69,29g | Prot: 142,38g | Karb: 182,23g.
Kahvaltı: Perugina Cacao Amaro, Myprotein Impact Whey Protein, Farina di Riso Bio, Yogurt Greco Total 0%, Albume d'uovo Cotto, Kiwi, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Wellaby's Crispy Crackers, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagioli Borlotti, Zucca Cotta. Akşam Yemeği: Kiwi, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile. Aperatifler/Diğer: Perugina Nero Fondente Extra Nocciole, Mandarancio, Fage Yogurt Greco Total 2%, M&M's Peanut. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|