08 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1867 kcal
|
Yağ: 73,79g | Prot: 96,56g | Karb: 192,17g.
Kahvaltı: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Asda Semi-Skimmed Milk, Brooklea Fat Free Greek Style Natural Yoghurt, Harvest Morn Swiss Style Muesli, Grandessa Squeezy Honey. Öğle Yemeği: Bananas, Tesco Multigrain Farmhouse Soft Batch Bread, Asda Avocado, Graham's Lighter Spreadable Butter, Aldi Salt Beef. Akşam Yemeği: Waitrose Essential Petits Pois, Cottage Pie, Aldi Sweet Potato Fries. Aperatifler/Diğer: Nestle Dairy Box, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|