08 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1371 kcal
|
Yağ: 31,04g | Prot: 91,07g | Karb: 189,63g.
Kahvaltı: Banane, Candia Lait Écrémé Silhouette, Jean Hervé Purée Amandes Complète, Confitures et Conserves, Carrefour Pain de Mie Complet Tranché, Lasagne à la Viande. Öğle Yemeği: Oeuf (Entier), Carrefour Lentilles, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Haricots Verts(Congelés), Saint Azay Viande de Bœuf Séchée. Akşam Yemeği: Ananas, Pomme Golden, Candia Lait Écrémé Silhouette, Jean Hervé Sirop d'agave, Huile d'Olive, Celnat Farine d'orge Mondée, U Yaourt aux Fruits 0%. Aperatifler/Diğer: Ethnoscience Psyllium. devamı için...
|
|
1348 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|