08 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1174 kcal
|
Yağ: 77,99g | Prot: 78,66g | Karb: 34,94g.
Kahvaltı: Lipton Tea, Löskokt Ägg, Kaffe (Snabbkaffe), Favorit Mellan Mjölk. Öğle Yemeği: ICA Blandfärs 50/50, Morötter, Gurka (med Skal). Akşam Yemeği: Kokt Ägg, Broccoli, ICA Blandfärs 50/50. devamı için...
|
|
1931 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Ev Işi - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Uyku - 10 saat, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|