08 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1728 kcal
|
Yağ: 98,49g | Prot: 35,52g | Karb: 166,80g.
Kahvaltı: Vom Land Imkerhonig, Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht, Milfina Streichfein Ungesalzen, Harry Vollkorntoast, Ja! Würfelzucker. Öğle Yemeği: Ja! Würfelzucker, Landliebe Grieß Pudding - Himbeeren, Develey French Dressing, Remia Croutonmix Mediterran, Tacken Salatcup Schinken & Ei. Aperatifler/Diğer: Corny Nussig, Bifi Salami, Punica Tropical Fruits. devamı için...
|
|
4979 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 26 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 2 dakika, Alışveriş - 1 saat ve 15 dakika, Taşıt Sürüş - 6 dakika, Ev İşi - 27 dakika, Apple Health - 0 dakika, TV Izlemek - 42 dakika, Ayakta Durmak - 7 saat ve 57 dakika, Oturma - 2 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 10 dakika, Uyku - 9 saat ve 15 dakika, Masaj - 6 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 9 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 20 dakika, Merdiven Çıkma - 4 dakika. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|