08 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
998 kcal
|
Yağ: 82,27g | Prot: 47,85g | Karb: 18,79g.
Kahvaltı: Aviação Manteiga com Sal, Tirolez Requeijão Light, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo Mexido, Sadia Linguiça Calabresa Defumada. Öğle Yemeği: Arisco Caldo de Galinha Caipira, Cebolinha, Orégano, Manteiga (com Sal), Pé de Galinha, Vagem Cozida, Tomates, Alface, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
helencristinec Kilo Geçmişi
|