08 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1405 kcal
|
Yağ: 65,70g | Prot: 91,16g | Karb: 114,47g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2.5%, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Молочный Городок Йогурт 2,5%, Творог 5%. Akşam Yemeği: Макфа Макароны Отварные, Куриные Голени с Кожей, Салат Овощной со Сметаной. Aperatifler/Diğer: Клинский Хлебокомбинат Слойка с Сыром, Белый Город Молоко 2.5%, Грецкие Орехи. devamı için...
|
|
2794 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 2 saat, Merdiven Çıkma - 30 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 23 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|