08 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1639 kcal
|
Yağ: 63,00g | Prot: 114,21g | Karb: 145,99g.
Kahvaltı: Lindt Тёмный Шоколад с Кусочками Малины, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пискаревский Молоко 2,5%, Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Помидоры Черри, Kraft Сыр Филадельфия, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Öğle Yemeği: Iberica Маслины без Косточки, Сладкий Красный Перец, Каждый День Кукуруза Сладкая в Зернах, Каждый День Зеленый Горошек (Замороженный), Рис Вареный, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Хохланд Фетакса в Рассоле, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Руккола, Сибас. Akşam Yemeği: Апельсин. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|